Gsp1.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Муж ушел к другой. Внутри пустота. Как помочь себе

Муж ушел к другой. Внутри пустота. Как помочь себе?

Трубецкова ИнессаИнесса Трубецкова психолог, стилист, автор книг о моде, мама троих детей

Вос ЕленаЕлена Вос коуч, эксперт по коммуникации, личностному и финансовому росту

Сперанская АлександраАлександра Сперанская врач-психиатр, психотерапевт, нарколог

Прошло почти три недели с момента злосчастной смски, из которой жена узнала об измене мужа. Действительно ли время лечит такие травмы, как предательство, или это только слова? Как жить дальше, если ничего не хочется? Как поднять самооценку, которая упала ниже плинтуса? И что делать, чтобы не «посыпалось» здоровье от пережитого стресса?

Как жить дальше, если ничего не хочется?

Он принял решение уйти к другой – что делать?

Ситуация как вам кажется, вышла из под контроля. Вы не замечали его измен, или замечали, но не предпринимали нужных действий.

И вот он сообщает вам: « Дорогая, я принял решение — я ухожу … к другой!» Возможно не в такой форме, но сути дела это не меняет.

По этому мы решили рассмотреть не только проблему измены мужа, но и более глубокую проблему, когда мужчина принял решение уйти к другой женщине.

Вы думаете мир рушится у вас под ногами и ничего уже не изменить? Изменить ситуацию и в этой истории возможно!

Умолять не бросать вас и детей, плакать, биться в истерике, упрекать мужа, что лучшие годы своей жизни были потрачены на него и т.п.

— НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!

Никакие уговоры и шантаж не заставят его остаться с вами. Если мужчина произнес вышеуказанные слова, значит это решение не мимолетное. Скорее всего, он долго думал, взвешивал, готовился к разговору, предвидел ваше недоумение, упреки, слезы и т.п.

Если, он все — таки решился, значит, готов противостоять такой вашей реакции.

Вопросы ему: «Почему это случилось с нами?» или «Чем она лучше меня?» — так же не эффективны. В лучшем случае он соврет вам, но скорее всего вообще выкрутится и не ответит на эти вопросы, что самое худшее — начнет обвинять вас во всех смертных грехах, что вы плохо готовили или не уделяли ему должного внимания, а еще того хуже – она, то есть ваша соперница, просто офигительна в постели!

Ну, зачем вам эти откровения?

Возможно, доля правды в них имеется, но такие его ответы только усугубят ситуацию. Во первых, произнося в слух эти обвинения, муж еще больше в них поверит, во вторых, у вас они точно не сформируют положительную самооценку. А она вам очень даже пригодится.

Лучшей реакций будет та, которую ваш муж не ожидает, а именно спокойно примите его известие — держите себя в руках, как бы вам не было трудно в этот момент! Ваше самообладание он еще вспомнит и оценит по достоинству, когда придет нужный момент.

Конечно, не нужно показывать, что вы ожидали такой исход событий. Можно даже об этом сообщить супругу и сказать за одним, что вам нужно подумать, как теперь быть. И что на эту тему у вас еще будет разговор, но позже.

Дальнейшие его действия, к вам пока не имеют никакого отношения. Будет ли он ждать этот разговор, соберет ли чемоданы и отправиться к своему «новому счастью». Не останавливайте его. Вам нужна пауза, для того чтобы: во первых — успокоиться, во вторых — все взвесить и обдумать что делать.

Конечно сначала, вы будете плакать, переживать, думать о том, что ваша жизнь потеряла теперь всякий смысл. Это нормальная реакция и не стоит ее подавлять. Дайте волю своим эмоциям – главное не делайте это при нем! Сходите к подруге выпейте несколько чашек «чая», выговоритесь. Только не затягивайте процесс переживания и не впадайте в депрессию. Когда вы успокоитесь и сможете адекватно реагировать на окружающую действительность – вы готовы к действиям.

1 этап:

Теперь вы готовы к разговору с мужем. Даже если он живет в этот момент уже не свами — разговор необходим, ведь вас до сих пор много, что связывает. У вас общее имущество, возможно общие дети, конечно — же общие друзья, и родственники тоже общие, как ни крути. И со всем этим, что-то нужно делать. Именно с этой точки зрения нужно построить разговор с мужчиной. Чисто по — деловому подойти к решению такого непростого эмоционального для вас вопроса. Тем самым вы сохраните чувство собственного достоинства и действительно решите эти важные вопросы. В большинстве случаев мужчины не ожидают такой реакции, и в глубине души у них в этот момент может зародится сомнение: «Действительно ли правильное решение он принял в своей жизни?»

2 этап:

Вам нужно обязательно абстрагироваться от обиды брошенной женщины и трезво посмотреть на ситуацию.

Самый важный вопрос, который нужно задать себе:

— «Действительно ли вы жалеете о том, что ваш муж ушел от вас?», —

— «Действительно ли вы его любите и хотите вернуть в семью?»,

— «Действительно ли вы не хотите начать новую жизнь, с белого листа — без этого человека?»

Возможно, что вы давно жили по привычке и не только у мужчины возникали сомнения, что вам нужно быть вместе.

Возможно, и вас посещали эти мысли, но вы просто не обращали на них внимания. Возможно, ваша жизнь будет гораздо лучше без него. Возможно…

Ответьте себе на этот вопрос.

Возьмите литок бумаги и напишите на нем положительные и отрицательные черты мужчины. Проанализируйте их внимательно. Если не смотря на все его недостатки, вы хотите его вернуть, не все еще потеряно – все возможно!

3 этап:

Не смотря, на результат ответа на первый вопрос, вам предстоит сформулировать еще один ответ на не простой вопрос

Этот анализ пригодится в любом случае, даже если вы не желаете возвращать супруга. Ведь вы не хотите оказаться в этой ситуации еще раз?

На самом деле мужчине гораздо сложнее решиться уйти из семьи, чем женщине. Им проще изменять, жить двойной жизнью, но не менять привычный уклад. Такие уж они приспособленцы. Поэтому нужно понимать, если мужчина решился на кардинальные меры, значит для этого были действительно серьезные причины.

Читать еще:  Чувствую себя одинокой и никому не нужной в браке

По крайней мере, он так считает. Вам нужно беспристрастно взглянуть на себя со стороны. Оценить все ошибки, которые были совершены в семейной жизни. Ничто еще не потеряно окончательно, ведь он когда то полюбил вас, сделал предложение и женился. Это значит, что вы достойны его любви. Просто выйдя замуж, расслабились и перестали завоевывать внимание своего супруга.

Итак, попробуем разобраться в некоторых причинах, которые уводят мужей из семьи:

— У него снесло крышу – он влюбился.

Чаще всего это происходит, когда пассия значительно моложе мужчины. Ему кажется, что жизнь проходит, а он так и не совершил всех поступков и не испытал всех эмоций. В этой ситуации у вас как ни странно, тоже имеются преимущества.

Во первых, эмоции и влюбленность не могут длиться вечно, во вторых вы более опытная женщина и знаете своего мужа, как облупленного. Вы знаете его слабости и недостатки. И в большей части уже с ними смирились, то есть приняли как должное. А ей еще предстоит познакомиться со всем этим, когда слетит пелена влюбленности.

И еще не известно, как она будет на них реагировать. В третьих их жизненные биоритмы в силу разницы в возрасте не совпадают. Мужчине будет очень сложно, соответствовать молодой женщине, во всех ее желаниях. Когда чувство эйфории пройдет, его возможно будет напрягать ритм ее жизни. Вот тогда, и придёт ваш черед, выйти на арену.

— Вы перестали замечать в своем муже – мужчину.

Внешне это могло проявляться по разному – постоянная критика с вашей стороны в его адрес. Вы перестали следить за собой в его присутствии. То есть, собираясь на работу вы красились, наряжались, а дома считали что такой необходимости нет. В сексуальном плане переложили всю ответственность на мужчину и перестали проявлять инициативу, показывая тем самым, что как мужчина он вам не очень интересен.

— Вы действительно очень разные люди.

У вас разные интересы, интеллект, привычки, вы по разному смотрите на большинство ситуаций. В этом случае сложнее всего будет вернуть мужчину. Возможно, этого вообще не следует делать. Так как эти различия в вашем воспитании и взглядах на жизнь, так или иначе, отразятся вновь, даже если вам удастся его вернуть. И разлука вновь станет неизбежной.

— Вы не смогли найти общий язык во взаимоотношениях, не научились уступать друг другу.

Не научились ладить. Чаше всего это происходит, когда совместную жизнь люди начинают очень в молодом возрасте. В таком возрасте, когда они еще не научились брать ответственность на себя и с пониманием относится к недостаткам друг друга. Ведь идеальных людей не бывает. У всех, в том числе и у вас они имеются.

4 этап:

Итак, вы разобрались в причинах, возможно в вашей ситуации их несколько. Теперь нужно приступать к плану по возвращению мужа.

Вам понадобится самое главное – уверенность в себе и своей привлекательности. А для подтверждения этого необходимо срочно заняться своей внешностью. Сделать, новую прическу, сходить в СПА салон, купить новую модную одежду и т.п.

Проанализировать ошибки в сексуальном поведении – почитать соответствующую литературу, вспомнить свои эмоции и ощущения когда секс в вашей жизни был фееричным и т.д. Навести порядок дома. В вашем доме должен быть уют и чистота. Внешний порядок позволяет привести и мысли в нужное конструктивное русло и не позволит вам упасть в грязь лицом, если внезапно муж придет за какими-нибудь оставленными вещами.

Найдите себе новое увлечение, начните заниматься фитнесом. Сходите с подругами в ночной клуб, развлекитесь там на полную катушку. Займитесь изучением языка. Научитесь получать кайф от своей свободы. Станьте интересны самой себе. Тогда вы точно станете интересны окружающим. Очень полезны в данном случае новые знакомства. Люди, которые не связывают вас с вашим бывшим мужчиной как глоток свежего воздуха. Вам нужно постараться заинтересовать внимание других мужчин. Ревность это ваш лучший союзник. Ведь несмотря на то, что муж вас бросил, он скорее всего, до сих пор считает вас своей собственностью.

Старайтесь первое время о себе не напоминать. Пока бушуют страсти новой любви, ваши попытки привлечь к себе внимание не возымеют результата. А вот когда пройдет значительный период времени (месяца три – пол года) напомните о себе. Периодически звоните своему бывшему, только делайте это с умом. Не звоните поздно ночью, а в разговоре не допускайте претензий и выяснения отношений. Ваши звонки должны выглядеть как необходимая реальность.

Нужно договориться об отдыхе, выборе школы или секции вашего совместного ребенка. Вам нужно поздравить его родителей и т.п. Вы звоните ему и советуетесь, подчеркивайте ему его мужскую значимость и компетентность. Ну и когда поймете, что он полностью расслаблен и не чувствует с вашей стороны угрозы, пригласите его к себе домой.

Повод должен быть совсем безобидный помочь отремонтировать что-нибудь и т.п. Ну и когда он приедет – вы главная на арене в этот вечер. Будте в форме. Макияж, наряд и т.п. Приготовьте вкусный ужин. Если спросит, специально ли вы готовили ужин для него?

Скажите с усмешкой «Хотела побаловать своего бывшего любимого мужчину». Будте королевой и внимательной хозяйкой одновременно. Используйте всю свою женскую мудрость и хитрость. У вас должен присутствовать в квартире шикарный букет цветов. Если ваш бывший спросит от кого, небрежно бросьте «Это ухаживает тот — то…, но я пока не готова вступать в новые отношения и т.д.»

Попросите кого — ни будь из знакомых мужчин позвонить вам и разыграйте в телефонном разговоре спектакль. Как будто он настойчиво добивается вашего внимания. Наблюдайте за реакцией бывшего. Скорее всего, он не останется равнодушным к таким страстям, которые происходят с ЕГО женой! Ну а если в этот вечер у вас дело дойдет до секса – тут уж я думаю, вы сообразите, что нужно делать!

Читать еще:  Девушка сказала что можно пожить отдельно, что делать?

Есть еще один вариант окончания этого вечера. Он пожалуй для самых смелых и для тех, кто не боится рисковать и не сожалеет о содеянном.

Возможно ваш муж начнет прявлять знаки сексуального внимания к вам, не отстраняйте его, но и не торопите события. И когда он будет полностью уверен в том, чем окончится эта встреча сделайте ход конем.

Звонит ваша подруга и напоминает вам о том, что сегодня вы договаривались о встрече.

— Дорогой. так жаль, но я совсем забыла мы с Тамарой договаривались сегодня, и мне неудобно ее подводить. Так что мне пора бежать и т.п.

И закакончите этот вечер на этой неоконченной ноте.

Удачи вам в ваших действиях. И помните самое главное — жизнь Игра! Наслаждайтесь ею, даже в те моменты, когда кажется, что мир рушится под ногами – верьте ВСЕ ВОЗМОЖНО!

Мужчина ушел к другой и не хочет вернуться

Ушел муж💔: как пережить обман за 7 шагов и остаться человеком

Совет психологов состоит в том, что не стоит ему звонить, искать встречи и, тем более, прибегать к угрозам. Не допускайте чувства жалости к бывшему мужу. Если вы думаете, вернется ли муж в семью и как вернуть его самостоятельно, то согласно практике, около 92% подобных случаев мужчина возвращается обратно в семью по собственному желанию.

Любовные отношения между мужчиной и женщиной очень сильно отличаются от их дальнейшей совместной жизни. Порой, мужчине хочется испытать новых чувств и эмоций, изменений в своем быте. Так и появляется в его жизни новая пассия.

В этот период, попытайтесь набраться терпения и заняться собой, это лучшая стратегия брошенной супруги.

Как вернуть мужа, если он ушел к другой, и стоит ли это делать?

Возвращать мужа надо, только если любовь не прошла и есть силы простить и начать все сначала. Вернуть мужа насильно практически нереально. Слезы и шантаж вызовут негатив и отторжение со стороны бывшего супруга, радость соперницы и жалость окружающих.

Существует несколько способов заставить его понять о совершенной ошибке:

СпособДействие
Общение с ребенкомРазрешение на общение с детьми покажет мужчине отсутствие негатива от бывшей любимой. Редкое совместно проведенное время снова сблизит супругов и будет раздражать разлучницу. Что со временем выльется в конфликт новой семьи
Общение с его родственникамиПри спокойном отношении к ситуации общение с родственниками мужа можно сохранить. Совместное празднование дней рождений будет нелегким испытанием, но выведет из зоны комфорта молодую чету
ПомощьНадавив на чувство вины мужчины, подвести к обещанию оказывать физическую помощь по дому. Вызывать его раз в неделю не рекомендуется, но 1 раз в 2 месяца вполне реально. Что приведет к новым скандалам с той стороны
ПозитивОбсуждение вопросов воспитания, помощи лучше проводить на своей территории. Проявить заботу, напоив чаем или покормив, собрав перекус на работу. Все это должно быть приправлено юмором, весельем и спокойствием.

Постоянное общение, привлекательный вид, жизнерадостность заставят мужчину по-новому посмотреть на бывшую супругу. Увидеть ту девушку, в которую он влюбился. Возможные скандалы со стороны любовницы заставят задуматься о правильности сделанного выбора.

Наталья Мощенко, 34 года, блогер

Измены между супругами рушат представление Натальи о семье

Фото: Наталья Мощенко

— Тема очень щепетильная. У меня нет однозначного ответа, простила бы я измену или нет, всё зависит от ситуации. В моей жизни не было такого, чтобы я узнала об измене с доказательствами и у меня вымаливали прощение. Возможно, и были измены, но я об этом не знала. Был случай назад с моим парнем, мы были в отношениях, жили вместе. Как-то на гулянке моя подруга заявила при всех, что мой парень мне изменяет, а я живу с розовыми очками (она с ним хорошо общалась, он был ее другом). Я рассказала это парню, на что он ответил: «Она гонит, хочет нас рассорить». На следующий день я приехала к ней с личной беседой: «Расскажи, что ты знаешь, почему ты так сказала?» Она мне ничего объяснять не стала. В той ситуации я поверила парню и прекратила общение с подругой. Кстати, с парнем я в итоге рассталась, а с подругой мы общаемся, и что там было, я так и не знаю.

Я изменяла. Никогда, кстати, публично в этом не признавалась, сейчас мой дебют. По молодости, по глупости и не от большой любви, видимо. Слышу от многих, когда супруги живут своей жизнью в браке, у обоих любовники, и всех всё устраивает. Тут, конечно, вопрос: зачем вам брак? Где ценность семьи? Почему нельзя жить с любимым человеком, зачем этот фарс? Мне, честно, их не понять. Я как-то была в гостях у подруги на празднике, и в какой-то момент спросила: «А где твой муж?» «А он с моей подругой в спальне», — ответила она. После этого мое представление о семье просто рухнуло, о любви, о доверии. Прям какое-то разочарование. Но это жизнь, и, как мне сказала другая подруга, в Москве вообще это норма. Свингерство, тройнички и подобное. У каждого есть выбор.

Муж ушел к другой — простить или отомстить?

Когда в один ужасный день муж ушел к любовнице, а ты осталась одна, у тебя имеются два пути: утонуть в пучине своего горя или использовать ситуацию с пользой для себя. Первый путь — он прямой и естественный. Его прошли миллионы до тебя и пройдут миллионы после. Рецепт прост: страдания и слезы, ярость и месть, сочувствие подруг и куча глупостей, которые мы творим, чтобы приглушить душевную боль, чтобы пережить измену.

muzh-ushel-k-drugoj

Но существует и другой путь. Он немного сложнее, но намного радостнее и предлагает нам поистине золотые дивиденды:

  • обновленную, лучшую версию себя;
  • самую сладкую месть в мире.
Читать еще:  Мой парень странно себя ведёт

Как такое возможно? — спросите вы. Что хорошего можно найти в крушении отношений? Не лучше ли попытаться вернуть любимого?

Дело в том, что оказавшись в ситуации разрыва с партнером, мы получаем от Неба большой, просто огромный подарок. Да, сначала нам так не кажется, но давайте подумаем: сколько раз за свою жизнь мы мечтаем измениться? Сбросить вес, выучить английский, заработать кучу денег, получить интересную специальность, купить дом?

А сколько раз находим силы поднять свою драгоценную пятую точку с дивана, и начинаем что-то делать? Раз или два, причем энтузиазма хватает ненадолго. Желания в действия превращаются крайне редко. Причина не в лени. Просто энергия уходит в другие вещи.

Когда нас бросили, мир переворачивается с ног на голову. И даже не так: его трясет с невероятной силой. Цунами и бури бушуют, снося все на своем пути, внутри начинается настоящая свистопляска и замереть на месте практически невозможно. Но это ведь колоссальная энергия! Человечество еще не научилось запрягать природную мощь урагана в свою пользу, а как было бы здорово. Энергии одного тайфуна хватило бы, наверное, чтобы дважды слетать на Марс, не то что пережить измену.

Внутренние бури обладают такой же неистовой силой. Если их оседлать, как высокую волну, можно взлететь на небывалую высоту. Взлететь и с облаков, изящно покачивая ножкой, ехидно посматривать на бывшего, скрипящего зубами от досады.

prostit-ili-otomstit

Технология: как пережить измену

Шаг 1. «Плачь, детка, плачь»

muzh-ushel-k-drugoj-prostit-ili-otomstit

Этап горевания пропустить не удастся, да и не нужно. Позвольте себе плакать столько, сколько нужно и тогда, когда накатывает. Возможно, придется час, два, день, сутки, неделю проваляться в постели, до тех пор, когда станет немножко легче. Даже самое болезненное чувство можно пережить. Тебя поднимает на пик эмоций, и, кажется, все, дальше терпеть уже нет сил. Но спустя пару мгновений, понимаешь: стало чуть легче.

Шаг 2. «Найди мечту»

Здесь есть три условия:

1. Мечта должна быть важна, нужна и актуальна.
2. Ее достижение зависит только от тебя.
3. Алгоритм достижения доступен и понятен.

Пример хорошей мечты: «Похудеть, улучшить внешность». Процесс зависит только от вас: диеты, упражнения, массаж и т.д. Рецептов и способов вокруг больше, чем надо. То же касается лучшей работы. Запланируйте получить навыки, раскрывающие новые горизонты, составьте план и вперед.

На этом этапе можно выбрать себе учителя. Найдите тренера, который вызывает симпатию, имеет хорошие результаты и вдохновляет на достижения. Результативность определяется не по саморекламе, а по отзывам и популярности тренера.

Шаг 3. «Олимпийская планка»

Боль, обида и ярость сносят голову? Стройте программу на верхней планке своей выносливости. Например, если вы худеете, выбирайте жесткую диету или интенсивную физическую нагрузку. Грань здоровья переступать не нужно. Иначе не достигнуть цели засиять обновленной красотой. Но по возможности берите максимум.

Так вы убьете двух зайцев сразу: получите отличный результат и переключите свой организм из душевных страданий на преодоление предельных для него трудностей. А когда вы увидите на весах первые минусы (другие важные победы), и запрыгаете от радости, вы даже не вспомните о том несчастье, что подняло вас на усиленную работу над собой.

muzh-ushel-k-drugoj-prostit-ili-otomstit

Вот так огромную неприятность, которую свалила на вас злодейка — судьба, вы превращаете в лучший джек-пот своей жизни. И после вам останется радоваться победам, созерцать унылую мину своего бывшего, мысленно благодаря его за «предоставленную возможность», и планировать новые, амбициозные достижения. Удачи!

Какими способами можно вернуть блудного мужа?

Если представительница прекрасного пола надеется на восстановление отношений с неверным мужем, ей придётся его простить и стереть из памяти все воспоминания об измене. Есть множество приёмов, при помощи которых можно вновь вернуть расположение супруга. Но это рекомендуется делать при наличии таких условий:

  • супруга, несмотря ни на что, любит мужа и чётко осознаёт, что отношения с другой были продиктованы давлением страсти;
  • представительница прекрасного пола отдаёт себе отчёт в том, что измена супруга была вызвана в том числе и её неправильным поведением. Если же хранительница семейного очага постарается стать более терпеливой и чуткой, семейную жизнь удастся начать с «новой страницы». Но при этом женщине нужно проявлять тактичность и терпеливость. Не следует наступать на старые грабли и совершать прежние ошибки.

Вернуть мужа в «семейную лодку» можно следующими окольными путями:

  1. Делиться с бывшим супругом проблемами, связанными с воспитанием детей. Стоит периодически спрашивать его мнение по каким-либо важным вопросам.
  2. Во время визитов мужа к детям стоит готовить его любимые блюда, проявлять прежнюю заботу. Женщина может приглашать супруга на прогулку по городу, в кинотеатр или кафе.
  3. Не стоит относить на мусорку старые вещи мужа. Напротив, можно преподнести ему подарок на Новый год или 23 февраля.
  4. Пытаться чаще звонить бывшему супругу с рассказом о трудностях или успехах детей. Такое общение может стать причиной возникновения конфликтов с новой избранницей. Бурное выяснение отношений мужчине не по вкусу. Поэтому его будет тянуть к женщине, не устраивающей сцен ревности.
  5. Не вычёркивать из жизни родственников бывшего мужа. Наоборот, стоит поздравлять их с праздниками, проявлять участие к проблемам.
  6. Быть источником позитива и теплоты. Женщине не стоит критиковать новую избранницу мужа. Нужно делать вид, что её внешность или черты характера совершенно не интересуют бывшую жену.

Старания по возвращении бывшего мужа в родной дом нужно воспринимать как сложный экзамен. Любые ошибки в этом деле недопустимы. Во время визитов к бывшей жене мужчина должен чувствовать себя желанным и любимым гостем в доме. При появлении малейшего дискомфорта в общении с ушедшим из семьи супругом все усилия женщины пойдут прахом.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector