Gsp1.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психическое благополучие и здоровье легких

Психическое благополучие — это термин, который используется, чтобы описать, как вы себя чувствуете и как справляетесь с повседневной жизнью. Сюда относится то, как вы относитесь к жизни с заболеванием легких. Если у вас хорошее психическое благополучие, вы, скорее всего, будете надлежащим образом заботиться о себе и контролировать свое лечение. Вы будете положительно относиться к жизни и захотите быть частью того, что происходит вокруг вас. Если у вас плохое психическое благополучие, вы можете обнаружить, что вас меньше интересуют занятия, которые вам когда-то нравились. Вы можете чувствовать тревогу и напряжение, и вам может быть труднее справляться с повседневной деятельностью и стрессом, связанным с вашим состоянием.

Если вы живете с заболеванием легких, вероятность плохого психического благополучия или проблем со стороны психического здоровья может быть выше. Они могут наблюдаться в результате того, что:

  • вам труднее выполнять те же действия, что и до того, как вы заболели;
  • вы обеспокоены тем, что не сможете дышать;
  • вы расстраиваетесь из-за того, что теперь вам нужно регулярное медицинское лечение и дополнительная поддержка со стороны других; или
  • вас беспокоит, как вы будете жить с заболеванием легких.

Впоследствии это может повлиять на то, как вы видите свою роль на работе, взаимодействие с семьей и друзьями, а также на вашу самооценку.

Психическое расстройство также может повлиять на вашу способность справляться с заболеванием легких. Это может означать:

  • чувство беспокойства по поводу того, что у вас не хватает дыхания, из-за чего вы избегаете физической нагрузки;
  • депрессию и ощущение неспособности принять лекарство; или
  • избегание общения и чувство одиночества.

Это создает отрицательный круг событий; если ваши симптомы не контролируются должным образом, это может ухудшить ваше самочувствие.

Почему важно уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию

Любой грамотный врач вам сообщит, что нужно владеть своим психоэмоциональным состоянием, если не получается сделать это самостоятельно – могут назначаться даже медикаментозные препараты. Почему это так важно? При стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что может привести к ухудшению самочувствия, проблемах со сном, неполадках в работе ЖКТ.

Люди, которые умеют справляться со стрессами и обходить конфликтные ситуации, как правило, ведут полноценную жизнь. У них достаточно сил на работу, друзей и увлечения. Психически уравновешенные люди заводят счастливые семьи, рожают здоровых детей и воспитывают их такими же психологически уравновешенными.

Действительно ли мы осознаем, как депрессия влияет на физическое и психическое здоровье?

При рассмотрении того, как депрессия влияет на вашу жизнь, вы обычно учитываете только психический аспект проблемы. А именно, депрессия классифицируется как расстройство настроения. Постепенно погружаясь в себя, человек со временем полностью теряет интерес к окружающей среде, что сопровождается недовольством и темными и негативными мыслями. В то же время развиваются и другие психические проблемы, такие как тревожное расстройство и эмоциональное выгорание. Хотя употребление наркотиков и зависимость от таблеток не исключены.

Kako depresija utiče na fizičko i psihičko zdravlje

Многочисленные научные исследования подтвердили, что депрессия оказывает огромное влияние на мозг. То есть влияет на сокращение гиппокампа, который отвечает за пространство и память, что означает снижение когнитивной функции.

О том, насколько сильным является воздействие этого заболевания на психику человека, свидетельствует тот факт, что более 800 000 человек во всем мире ежегодно совершают самоубийство из-за депрессии

Аллергия

Осенью чаще всего обостряется не поллиноз (аллергия на пыльцу растений), а другие специфические виды аллергии.

Два основных фактора, которые могут вызвать аллергическую реакцию осенью:

  • Холод. Уже в сентябре температура воздуха заметно снижается, начинаются ночные заморозки, и некоторые люди сталкиваются с аллергией на холод. Обычно она проявляется локальными покраснениями кожи, а также сыпью, появлением волдырей и т.д. В более тяжелых случаях холодовая аллергия может вызывать одышку, кашель и даже отек органов дыхания, так что консультация врача при этой проблеме очень желательна.
  • Плесень. Осенью, в условиях повышенной влажности и недостатка солнечного света, плесень особенно активно разрастается. Она поражает сырые углы в жилых домах, подвалы, кладовые, а также опавшую листву, сено, запасы фруктов и овощей. Для многих людей плесень – сильный аллерген, и в осеннее время нужно избегать с ним контакта.
Читать еще:  Мучают навязчивые мысли, всплывают картинки

Точно установить, почему возникла сезонная аллергия, поможет врач-аллерголог Лечебно-диагностического центра «Кутузовский». Для этого нужно будет сдать кровь на анализ, а также сделать лабораторные тесты на определение аллергена.

Чтобы уберечься от обострения аллергии на холод, плесень и другие раздражители в осенний период, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • Следите, чтобы нигде в доме не скапливалась лишняя влага: такие зоны сырости плесень поражает в первую очередь. Чаще делайте в квартире уборку со специальными средствами и особенно тщательно обрабатывайте места, где может разрастись плесень.
  • Проветривайте жилье, не допускайте, чтобы воздух в доме застаивался.
  • Проверьте весь текстиль в квартире на наличие плесени. Пораженные грибком предметы лучше выбросить, чтобы они не спровоцировали аллергическую реакцию.
  • Убирайте желтую листву в саду, надев маску и перчатки, чтобы защититься от спор плесени.
  • Ешьте фрукты и овощи без кожицы и только тщательно вымытые, если у вас предрасположенность к аллергии.
  • Не спешите включать увлажнитель воздуха, как только радиаторы отопления станут горячими. Чтобы плесень в доме не разрасталась, уровень влажности воздуха должен быть низким, в идеале – около 45%.
  • При аллергии на холод старайтесь не переохлаждаться и запаситесь комфортной теплой одеждой. Позаботьтесь о каждом участке тела, включая кисти рук и лицо.

7 основных причин, приводящих к импотенции

Нормальная потенция обеспечивается гармоничной работой всего организма: не только тела, но и психики.

Современный ритм жизни не способствует идеальному здоровью. Стремительная урбанизация, ухудшение экологии, повышение среднего возраста населения нашей планеты – все это может стать негативными факторами для мужского здоровья.

Но решение всегда есть: простые правила здорового образа жизни помогут поддерживать нормальную потенцию!

Пребывание на свежем воздухе, регулярная физическая активность (будь то командные игры, велопробеги или просто прогулки с собакой), сбалансированное полноценное питание с достаточным количеством клетчатки и белка – все это поможет сохранить мужское здоровье до преклонного возраста.

1. Депрессия и стресс

Усталость и негативные эмоции – также возможные причины импотенции у мужчин в 40 лет, когда приходится искать разумный баланс между карьерой, детьми и личной жизнью. А это совсем не просто…

Возможные причины импотенции у мужчин в молодом возрасте – психологические. Даже однократная неудача в постели может повлечь за собой страх вновь оказаться не на высоте, пессимистичные мысли. Стоит отложить секс до того момента, когда мужчина будет чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Депрессия – еще одна причина нарушения потенции 2 . При этом проблемы с эрекцией возникают как на фоне самого депрессивного состояния, так и ввиду приема антидепрессантов.

Назначая антидепрессанты, врач всегда предупреждает о возможном симптоме – снижении либидо.

После лечения потенция полностью восстанавливается. Лечение у психотерапевта помогает преодолеть депрессию и восстановить потенцию. Помощью в борьбе со стрессом может стать любимое дело – работа или хобби. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению самочувствия.

2. Болезни сердца и сосудов

Атеросклероз – появление атеросклеротических бляшек в сосудах, которое связывают с возрастными изменениями в организме, курением, повышенным уровнем холестерина в крови.

Атеросклероз также может вызывать ухудшение кровотока в пенисе и стать поводом снижения потенции.

Причины импотенции у мужчин после 50 так или иначе связаны с атеросклерозом в 40 % случаев 2 .

Профилактика атеросклероза поможет предотвратить проблемы с эрекцией в будущем 3 . Для этого необходимо придерживаться здорового образа жизни, отказаться от курения и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, а также проходить периодические осмотры у врача.

Читать еще:  Муж смотрит на других

3. Сахарный диабет

Нарушения потенции встречаются у диабетиков в 3 раза чаще, чем у людей, которые имеют нормальный уровень глюкозы в крови 2 .

Это связано с тем, что при сахарном диабете развиваются негативные изменения сосудов и ухудшается кровообращение. Сахарный диабет – возможная причина ранней импотенции.

Достаточная физическая активность и регулярное посещение врача помогут избежать эректильной дисфункции при данном заболевании или своевременно выявить ее. При этом врач назначает лечение и диету: данные меры помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

4. Артериальная гипертония

Повышенное давление вызывает ухудшение кровообращения. Медленно, но неуклонно нарастают изменения в сосудах, которые вызывают нарушения потенции.

Таблетки от повышенного давления также могут ухудшить эрекцию. Однако эту проблему легко устранить: достаточно обратиться к врачу, который поможет подобрать препараты, не оказывающие отрицательного влияния на «мужскую силу».

5. Курение

Курение провоцирует развитие атеросклероза сосудов 3 .

Это может приводить к нарушению кровообращения и ухудшению эрекции.

Вредная привычка может стоить уверенности в себе, поэтому лучше отказаться от нее как можно скорее!

6. Малоподвижный образ жизни

Умеренные физические нагрузки могут способствовать улучшению общего самочувствия:

  • настраивать на позитивный лад,
  • поддерживать хорошее настроение,
  • стимулировать работу сердечно-сосудистой системы 4 .

Все это, пожалуй, оказывает весьма позитивное влияние и на потенцию. Поэтому так важно избегать гиподинамии для профилактики мужской импотенции.

7. Возраст

Чем старше мужчина, тем более вероятно появление проблем с потенцией 1,2 .

Это связано со снижением уровня мужского гормона тестостерона, развитием атеросклероза сосудов, уменьшением эластичности сосудистой стенки и другими факторами. Однако средний или даже преклонный возраст – это не повод для прекращения сексуальной активности.

Люди, которые сумели сберечь свое здоровье, имеют все шансы не испытывать проблем с потенцией даже в 80 лет 2 !

Комплексный подход к хорошему самочувствию – это следование правилам здорового образа жизни:

  • регулярные посильные физические нагрузки,
  • здоровое питание,
  • отсутствие серьезных стрессов,
  • позитивный настрой.

Все это может способствовать сохранению хорошей потенции.

Что еще можно сделать для улучшения потенции?

Препараты ингибиторов ФДЭ — также могут стать эффективным способом решения проблем с потенцией 5 .

Оптимального результата в ряде случаев возможно достигнуть при приеме рекомендованной врачом дозы не менее чем за 30 — 60 минут до полового акта. Препарат действует при условии сексуальной стимуляции. Он помогает восстановить мужскую силу и вернуть веру в себя.

Нехватка общения и одиночество

Социальная изоляция, которая является неотъемлемой частью работы дальнобойщика, может незаметно наносить вред его здоровью, утверждают эксперты. Водители, конечно, могут общаться с родными и друг с другом по телефону, однако постоянное одиночество и дефицит живого общения – серьезное испытание для психики даже для самых замкнутых людей.


Роб, 52-летний дальнобойщик из США, рассказал изданию Business Insider, что нехватка общения и отсутствие времени на личную жизнь – это то, что знакомо всем представителям профессии. Последний раз Роб виделся со своей матерью несколько месяцев назад. Женщина проехала около 160 км ради 15-минутной встречи с сыном на заправке, так как ему нужно было ехать дальше, чтобы вложиться в график.

Однако проблема нехватки общения с близкими волнует не только отдельных дальнобойщиков. По данным Business Insider, каждый третий водитель считает постоянное одиночество и разлуку с семьей фактором, который серьезно влияет на их самочувствие.

Гари Арц, 60-летний водитель из Техаса

Одиночество влияет не только на наше психическое благополучие, но и на физическое здоровье. Постоянная социальная изоляция приводит к повышенному риску развития сердечных заболеваний, инсульта, деменции и даже к нарушениям функции иммунной системы.

Всемирный день здоровья 2017 года. Депрессия: Давай поговорим

Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания ВОЗ, является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире.

Читать еще:  Мой парень общается с бывшими девушками в соц. Сетях

Темой кампании по проведению Всемирного дня здоровья 2017 г. будет депрессия.

От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству – на сегодня второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

Тем не менее, депрессия поддается профилактике и лечению. Более глубокое понимание того, что собой представляет депрессия и как ее можно предотвратить или излечить, поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью.

Телефон доаверия

Это руководство предназначено для вас

Если вы читаете это руководство, возможно, вам тоже было бы интересно стать участником кампании. Это замечательно, потому что для достижения целей кампании нам нужна ваша поддержка.

Независимо от того, работаете ли вы в органах государственной власти, неправительственной организации или средстве массовой информации, врач ли вы, учитель, журналист, блогер, родитель или просто человек, который слышал о кампании и хотел бы принять в ней участие, – это руководство для вас.

Чего мы хотим добиться

Общая цель этой рассчитанной на один год кампании, старт которой будет приурочен к Всемирному дню психического здоровья 10 октября 2016 г., – сделать так, чтобы как можно больше людей, страдающих депрессией, во всех странах обращались за помощью и получали ее.

Конкретнее, мы хотим достичь следующих целей:

  • широкая общественность будет иметь более глубокое представление о депрессии, ее причинах и возможных последствиях, включая самоубийство, а также о том, какие существуют или могут существовать виды помощи по профилактике и лечению депрессии;
  • люди с нелеченой депрессией решат обратиться за помощью;
  • члены семьи, друзья и коллеги людей с депрессией смогут оказать им поддержку.

Депрессия: давай поговорим

Что такое депрессия?

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

Центральный элемент кампании

В центр кампании помещен вопрос о большом значении обсуждения больным проблемы как неотъемлемого условия выздоровления. Во всем мире негативные стереотипы, связанные с психическими заболеваниями, включая депрессию, по-прежнему мешают людям обращаться за помощью. Обсуждение проблемы депрессии с членом семьи, другом или профессиональным медработником; в более крупных группах людей, например, в школе, на рабочем месте и на социальных мероприятиях; в обществе, в новостных СМИ, блогах или социальных сетях, – все это помогает разрушить негативные стереотипы и подтолкнуть все большее число людей к тому, чтобы, наконец, обратиться за помощью.

Девиз

Девиз кампании: «Депрессия: давай поговорим».

Кто является нашей целевой аудиторией

Депрессия может начаться у каждого. Поэтому наша кампания нацелена на каждого человека, независимо от возраста, пола или социального положения. Во Всемирной организации здравоохранения мы решили с особым вниманием подойти к трем категориям населения, затронутым этой проблемой в гораздо большей степени, нежели остальные: молодежь в возрасте 15-24 лет, женщины детородного возраста (особенно молодые матери), а также пожилые люди (старше 60 лет). По случаю проведения кампании специально для этих категорий населения были подготовлены информационные материалы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector