Gsp1.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выпирает лопатка при определенных движениях

Упражнения для спины

Упражнения для спины

В современном мире сколиоз стал едва ли не самой распространенной проблемой. Сидячий образ жизни, отсутствие двигательной активности и сон на неподходящих матрасах приводит к тому, что осанка портится, а спина начинает регулярно болеть. Чтобы избежать проблем в будущем или избавиться от дискомфорта в настоящем, рекомендуется регулярно делать комплекс упражнений для спины.

Остеохондроз и его осложнения

Остеохондроз – это обменное заболевание межпозвоночных дисков, в результате которого их толщина и амортизирующие свойства уменьшаются, они усыхают, уплощаются и выступают за пределы позвоночного столбы. В результате соседние позвонки сближаются, их отростки защемляют нервные корешки.

На поздней стадии остеохондроза происходит разрушение фиброзного кольца диска и его выпадение – грыжа. Значительное выпячивание диска без разрыва называется протрузией. Как в том, так и другом случае происходит защемление спинномозгового нерва. Если боль вызвана остеохондрозом, то, как правило, она имеет отраженный характер. Основное место ее локализации – затылок. Однако во многих случаях ощущается только отраженная боль – в плече, под лопаткой, в руке. Зачастую она сопровождается онемением и слабостью в пальцах руки, головокружением, шумом в ушах.

Остеохондроз и его осложнения с успехом лечатся методами восточной медицины в клинике «Тибет». Комплексное применение рефлексо- и физиотерапии устраняет причину заболевания и надежно избавляет от болевого синдрома.

Подводим итоги:

  1. Для хорошей и качественной функции плеча необходим хороший контроль лопатки и плеча которой осуществляется за счёт работы передней зубчатой мышцы;
  2. Если есть подозрение на развитие крыловидных лопаток проведите простой тест встав у стены и надавив руками на стену;
  3. Если проблема существует Используйте три упражнения для хорошей стимуляции мышцы;
  4. Всегда выбирайте упражнения по своему уровню подготовки, не пытайтесь сразу выполнить технически сложный вариант. Мышцы всё равно хорошо будут работать.

И как сказал Гиппократ: «Болезни лечит врач, а исцеляет природа! Всем здоровья и высоких спортивных достижений.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector