Gsp1.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Трезвость и Здоровье

Трезвость и Здоровье

Наступает горячая пора — время подготовки к празднованию Нового года — пора предновогодней суеты, покупки новогодних подарков, подготовки к новогодним корпоративам. В продолжение темы новогодних подарков, начатой на страницах моего блога, предлагаю сегодня тему о влиянии современного телевизора на наше зрение. Причем тут новогодний подарок и телевизор, — спросите Вы. Это — мое личное воспоминание: именно под новый год у нас в семье появился первый телевизор. Как сейчас помню — выглядел он впечатляюще: деревянный ящик огромных размеров с малюсеньким, где-то 10 на 8 сантиметров, экраном.

Влияние современного телевизора на зрение

Влияние современного телевизора на зрение

Для того, чтобы что-то разглядеть на этом экране, отец ставил перед ним стеклянную колбу, наполненную то ли глицерином, то ли касторкой. Колба служила в качестве линзы, увеличивая изображение. А если прибавить к этому постоянную рябь и мерцание экрана, то нашего «любопытства» хватало не больше чем на полчаса, дальше начинали жутко болеть глаза.

Современный телевизор — это совсем другая история — большой экран с безупречным цветным изображением. Но, на сколько он безопасен для нашего здоровья и, прежде всего, зрения?

Как вы знаете, в качестве источника изображения черно-белого телевизора использовалась электронно-лучевая трубку. Внутри ЭЛТ электрический сигнал преобразовывался в световой. В результате этого в кинескопе телеприемника формировалось изображение.

С появление цветных TV, изображение стало более четким, однако яркость ее была неоднородной — более бледное по краям. Зачастую на экране возникали пульсирующие цветные точки, от которых тоже уставали глаза.

Затем появились жидкокристаллические телевизоры — LCD. В них изображение формировалось за счет матрицы, т.е. на основе жидких кристаллов, которые подсвечивались люминесцентными лампами. Буквально тут же в продаже появились «плазменные» телевизоры, источником формирования изображения которых стали матрицы на основе самосветящихся ячеек с инертным газом.

И у тех и других телевизоров это дало картинку высокой четкости и обеспечило хорошую цветопередачу. А отсутствие электронной лучевой трубки свело на «нет» проблему излучения.

Сегодня новая новинка — LED-телевизоры. По сути LED-телевизор — это усовершенствованная LCD. Вместо люминесцентных ламп здесь установлены светоизлучающие диоды (Light emitting diode). Их использование еще сильнее увеличило контрастность изображения и сделало его цвета более достоверными. Кроме того, у LED матрица более скоростная (т.е. время отклика на сигнал), что практически не искажает быстрые изменения картинки.

Получается, что LED-телевизор практически не нагружает наши глаза. Тем не менее, медики советуют и тут особо не «расслабляться». Любая однообразная деятельность, как правило, утомляет, поэтому следует, каждый час отрываться от TV хотя бы на 5 минут. За это время Вы успеете сделать несколько полезных для глаз упражнений на расслабление мышц и снять с них напряжение. Люди же, контролирующие свой вес, должны помнить, то, что как установили американские ученые, ежедневный просмотр телевизора «привозит» Вам дополнительно до 57 лишних килокалорий, о чем я писал в статье “Что препятствует похудению“.

Почему смотреть телевизор ребенку небезопасно?

Для лучшего понимания сути подобных ограничений, необходимо знать, как устроена система зрения ребенка и, как глаза детей реагируют на телевизионное и компьютерное изображения.

Во время телевизионных передач, зрительные образы воспринимаются глазами ребенка как световой поток, преломляющийся в оптических средах и проецируемый на сетчатку глаза.

Чтобы разглядеть изображение более отчетливо, ребенок неосознанно напрягает определенные структуры органа зрения, ответственные за четкость зрительного восприятия.

Когда зрительная система ребенка подобной нагрузке подвергается регулярно без соблюдения необходимого режима и малыш долгое время проводит у телевизора, происходит сбой его зрительных функций. Следствием этого может стать активное развитие близорукости.

Кроме того, довольно часто при недостаточном освещении в помещении и яркой подсветке компьютерного монитора или телевизора, у ребенка устают глаза — наступает зрительное утомление. Оно сопровождается покраснением глаз, резью в них и головной болью.

Зрение и телевизор

Телевизор и гаджеты ухудшают зрение?

Просмотр телевизора, использование гаджетов никак не влияет на развитие близорукости [1].

Ученые из Огайо 20 лет наблюдали за 4 500 детьми в возрасте от 6 до 11 лет и анализировали, как много времени дети проводят у экранов телевизора и компьютера. В результате исследование показало, что связи между развитием близорукости и временем, проведенном у экранов, нет. Расстояние до экранов тоже никак не влияло на зрение.

Отсутствие вреда для зрения не значит, что детям можно смотреть телевизор столько, сколько им хочется. Время у экрана стоит регулировать из разумных соображений. Чем больше времени ребенок проводит у телевизора, тем меньше времени он уделяет критичным для обучения вещам: общению со сверстниками, прогулкам и исследованию окружающего мира.

Американская академия педиатрии дает следующие рекомендациипо использованию гаджетов, телевизора и компьютера:

Вступление

Отличие книги от телевизора

Книга лучше телевизора

В 20-м веке трудно представить семью, у которой бы не было телевизора. Каждый из её членов с лёгкостью пускает его в свою жизнь. Кто-то это делает по утрам. Кто-то вечерам. Но он часто заполняет всё их времяпрепровождение. Этот «четвероногий друг», который занимает отдельное место в доме.

Сегодня я хотел бы поговорить с вами о том, какое влияние телевизор оказывает на человека. Можно ли с этим бороться? И как победить в этой не простой битве?

Читать еще:  Нарастила ресницы а белок красный уже второй день что делать?

Интернет-магазин Mobileplanet.ua является поставщиком телевизоров в Одессе и предлагает широкий выбор умных телевизоров от известных мировых брендов, таких как: LG, Samsung, Sony, Philips и другие. При желании купить телевизор со склада в Одессе недорого мы можем вам рекомендовать именно этих ребят. Профессиональные консультанты смогут вам помочь разобраться во всех тонкостях характеристик и функциональных возможностях телевизоров.

Немного из истории телевизора

Как выглядели первые телевизоры

Внешний вид первых телевизоров

Всё началось в конце 19 века, когда учёные из разных стран проводили исследования. Их целью было научиться передавать изображение. Они и не понимали, что так далеко зайдут. Как эстафетную палочку они передавали свои знания и опыт.

Создания телевизора формировалось в двух направлениях:

  • электронном
  • механическом

Первым был шотландский учёный Бейн, который изобрёл принцип «факсимильной телеграммы». Это были первые шаги в изучении передачи изображения. Через 20 лет его труды продолжил итальянский учёный Казелли, который применил «химический телеграф» для передачи факсов между двумя крупными городами Франции. Спустя 18 лет продолжили изучение и разработки русские ученые. Сначала Порфирий Бахметьев разработал прибор для передачи изображений на расстояние. А уже в начале 20-го века телевидение начало приобретать современный вид. Телевидение стало цветным и электронным. Русский учёный Розинг положил начало этим процессам.

Первая в мире телепередача состоялась в 1911 году.

Основные события в развитии телевидения представлены в таблице ниже

ГодСобытие
1951Запуск в эфир ежедневного телевидения
1957Основание и открытие Госкомитета по радиовещанию и телевидению
1964Впервые для передачи телетрансляции использовали сигнал спутника
1967Начало серийного выпуска цветных телевизоров для потребителей
Начало 1990-хРаспространение программ Центрального телевидения по всей территории Украины

Эти люди проделали долгий путь и преследовали благородные цели. Вершиной их творения была информация, которую они хотели донести людям. Но они и представить себе не могли, как их детище будет влиять на человечество в современном мире.

Влияние телевизора на сон ребенка

Мы живем в мире, в котором тяжело представить квартиру без телевизора. Давно не замечаем, сколько полезного, нужного времени тратим на просмотр передач, не имеющих отношения ни к нам, ни к нашим детям. Мы все понимаем, что до 2 лет просмотр телевизора детям вообще запрещен. Но после рождения малыша наступает момент, когда хочется хоть одним глазком посмотреть на других людей, поэтому мы включаем голубой экран, гладим, готовим, убираем, играем с малышом, воспринимая телевидение в качестве звукового фона, «ведь ребенок все равно никакого интереса не проявляет, значит, ему не может быть такая невинная слабость во вред».
Можно ли детям смотреть телевизор? И как телевизор влияет на сон?

Влияние телевизора на нервную систему ребенка.

Ребенок рождается с незрелой нервной системой, ему необходимо проделать огромную работу, чтобы адаптироваться к окружающему миру, у него развиваются все системы организма, память, мышление, восприятие. Даже если малыш не вглядывается в происходящее на экране, он получает множество зрительных и слуховых стимулов, которые его нервная система не в силах обработать, они часто запоминаются в качестве невостребованных картинок и образов. Мозг не может соединить их ни с какой полученной ранее информацией. Теперь представьте, что дело происходит во второй половине дня. Мозг старается все полученные стимулы обработать, но именно с этой информацией в мозге ребенка происходит некое подобие сбоя компьютера. Голова пытается решить задачу, но создает все больше очагов возбуждения, которые не дадут малышу спокойно уснуть, так как к моменту сна он уже будет переутомлен и перевозбужден. Наша роль — снизить негативное влияние телевизора на сон и оградить ребенка от той информации, которая не может быть усвоена.

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Лучи синего спектра разрушают гормон сна.

Нельзя забывать и про тот факт, что гамма лучей от телевизора, воздействуя на сетчатку глаза, разрушает и блокирует выработку гормона мелатонина, без которого невозможно достичь расслабления и качественного сна. Этот гормон отвечает не только за здоровый сон, он снимает стресс, стимулирует иммунную систему, обладает антиоксидантным действием. В комнате, где спит ребенок, не стоит включать экран телевизора и в момент сна ребенка (речь не идет о том, что шум повлияет на глубину сна, это очевидно). Даже сквозь веко сетчатка глаза улавливает световое пятно, которое не дает центральной нервной системе уйти в глубокую фазу сна и разрушает мелатонин. По результатам исследований немецких ученых, те животные, которые спали при свете, были склонны к проявлениям агрессии и депрессии, они отказывались от самой лакомой пищи, а дальнейшие исследования показали, что область мозга, которая в естественных условиях отвечает за получение удовольствия резко уменьшилась. Такие последствия у животных, а ведь наша нервная система ещё тоньше устроена. Следовательно, необходимо ограничить влияние телевизора на сон – ребенок должен спать в тишине и полной темноте.

Электромагнитное поле негативно влияет на организм человека, в особенности на здоровье ребенка. Телевизор также является электрическим прибором, излучающим электромагнитные волны, которые нарушают регуляцию давления, обмен веществ и кроветворение организма, особенно если малыш находится на расстоянии менее 3 – 3,5 метров от телевизора. Во второй половине дня уставшему организму необходимо помогать, а не ставить перед ним новые задачи, с которыми ему надо справляться.

Читать еще:  Можно ли заниматся спортом при повреждёной сетчатке?

Откажитесь от просмотра телевизора хотя бы во второй половине дня.

Лучше всего во время сна обрабатывается мозгом та информация, которую он получил во второй половине дня. Ребенок, например, поглядывал на экран телевизора или смотрел мультик. Нервная система ребенка не умеет разделять информацию на реальность и сказку, поэтому страх маленькой пони воспринимается, как нечто, что происходит в реальной жизни, мозг переносит эти переживания на самого ребенка, заставляя его переживать подобные чувства. Мама никогда не будет читать сказки, вызывающие негативные эмоции, на ночь, но она не может предугадать реакцию ребенка на мультфильмы или взрослые передачи, под которые малыш ужинал.

Легче просто отказаться от просмотра телевизора, чем минимизировать последствия его воздействия на здоровье и, в частности, на сон. Если пока не можете решиться на этот шаг раз и навсегда, то перенесите просмотр на первую половину дня, при этом следите за временем. Жизнь продолжается и без этого черного ящика, в который словно в черную дыру засасывается наше свободное время, положительные эмоции, здоровье, настроение и наше желание получать радость от общения с самым близким маленьким человечком в мире.

В темноте

Многие люди в современном мире сталкиваются с проблемами со сном. Кто-то плохо засыпает, кто-то не высыпается, а третьи видят во сне кошмары. Одной из причин этого является телевизор. К такому выводу пришли исследователи из университета в Осаке. В ходе эксперимента было опрошено почти 6 тысяч человек, которые имеют проблемы со сном. Больше половины из них пожаловалось на то, что обязательно перед сном проводит несколько часов перед ТВ или в интернете. Так почему телевизор вредит сну?

Любое электронное устройство испускает синее или голубое свечение. Подчас человек его не видит, но глаз фиксирует, а между тем этот цвет вызывает состояние тревожности и сбивает биологические часы. Синий цвет препятствует выработке мелатонина (гормон сна), недостаток которого — прямая причина бессонницы. Именно поэтому ночной режим на смартфоне инвертирует все цвета и делает свечение более желтым.

Многие не могут спать в тишине, и в качестве фона оставляют работающим телевизор. При этом мозг даже после засыпания не переходит в режим отдыха, а продолжает слышать происходящее и реагировать на это, даже если человек и не просыпается.

Кроме того, засыпая перед телевизором, человек часто принимает неудобную позу – лежит на боку или поворачивает голову. Иными словами, он напрягает части тела, что не способствует отдыху. Кажется, что уснув, тело самостоятельно примет удобное положение и расслабится, но на деле оно остается в той позе, в которой зритель уснул. Не случайно любители спать перед ТВ просыпаются с болью в шее, плечах или пояснице.

Сон с телевизором

Сколько времени можно смотреть телевизор

Современный малыш растет в информационном мире. Ему полезно читать книги, общаться со сверстниками, смотреть познавательные передачи. Можно купить телевизор Самсунг 32 дюйма или больше, просмотр которых сопровождается меньшим вредом. Однако, какую технику вы бы ни приобрели, важно приучить малыша смотреть мультфильмы не более рекомендованного времени:

до двухлетнего возраста просиживание у экрана нужно исключить полностью, поскольку просмотр провоцирует повышенную нагрузку на центральную нервную систему;

от двух до трех лет ограничьте время «общения» с TV до получаса в день;

в возрасте до семи лет малышам можно разрешить смотреть мультики не более 50 минут в день;

от 7 до 13 лет непрерывный просмотр телепередач не должен превышать 1,5 часа, если между просмотрами делать перерыв, время можно увеличить до двух часов в сутки.

Можно ли смотреть телевизор в темноте

Врачи рассказали, как реагирует наш организм на яркую картинку в темной комнате.

После работы и сытного ужина сама собой вспоминается цитата Ленина про кино, которое для нас является важнейшим из искусств. Как происходит вечерний просмотр фильмов? Как в настоящем кинозале — с выключенным светом. Так на экране появляется меньше бликов, благодаря чему процесс становится максимально комфортным. В комнате остаетесь только вы и сюжет картины, остальное тонет во мраке. Да и засыпать так проще, чем с включенным светом. Но что о подобной привычке думают врачи?

1. Плазма в спальне — дорога к депрессии

Пациентов с бессонницей и депрессией психологи смело могут поделить на две группы — у одних есть телевизор в спальне, у других — нет. Догадались, в какой группе больше людей?

Большинство тех, у кого перед кроватью стоит плазма, будут уверять, что им так проще засыпается. И вообще, пусть малыши отправляются ко сну в тишине и без света. На самом деле влияние на сон есть. И имя ему мелатонин, который называют естественным снотворным для тела. Благодаря мелатонину наутро мы готовы на работе горы свернуть одной левой рукой, а другой — детей воспитывать.

При голубом мелькании телевизора или любом другом источнике света мелатонин в организме не вырабатывается. Поэтому наутро нас не могут взбодрить ни кофе, ни душ. Отсюда раздражительность, сонливость, усталость.

Психологи из Огайо в США провели эксперимент, они наблюдали за людьми, которые регулярно смотрят телевизор по ночам в темноте. Оказалось, такая привычка воздействует на психику личности и может привести к затяжной депрессии.

2. Телевизор влияет на содержание снов

Вы выключили свет, и организм уже начал готовиться ко сну, затормаживая все процессы. Фильмы и передачи, где есть драмы, скандалы, крики, взрывы и сцены насилия, приводят к тому, что психика перевозбуждается. Сон становится беспокойным. И не обязательно вы увидите именно те сцены, что показали по ТВ. Но беспокойный и пугающий сон — это реакция на раздражитель.

Читать еще:  Можно ли носить линзы при минусе?

3. При катаракте в темноте видишь лучше: мнение эксперта

Сергей Чуб

Сергей Чуб

Офтальмохирург

Врач первой категории Центра микрохирургии глаза «Я вижу»

— При определенных видах катаракты и при низком уровне освещения изображение на экране телевизора действительно видишь лучше. Это характерно для катаракт, которые расположены в центральной части хрусталика. Чаще такая аномалия встречается у молодых пациентов, возрастная катаракта — это почти всегда помутнение на периферии.

Людям с начальными стадиями катаракты часто может казаться, что в темноте они видят телевизор четче. Конечно, на фоне окружающей темноты изображение на экране способно восприниматься через замутненный хрусталик более ярко. Вот только все ранее описанные негативные эффекты остаются.

Если катаракта лечится относительно легко путем замены хрусталика, то заболевания, связанные с деградацией глазных мышц или поражением сетчатки, требуют более длительного лечения. Поэтому просмотр телевизора в темноте при катаракте — это плохой способ видеть четче. В таком случае человеку необходимо лечение, а не вредные полумеры.

4. Телевизор в темноте — как неправильная тренировка

Представьте, что ваши глаза — два атлета, им для поддержания формы и работоспособности нужны тренировки. Есть специальные упражнения для глаз, самое простое из которых — выбрать две точки, одну близко, другую далеко. Надо попеременно смотреть то на первую, то на вторую. Это называется перефокусировка на разные расстояния.

Что происходит, когда мы смотрим телевизор? Этой перефокусировки нет — мы уперли взгляд в один предмет — экран. Тренировки нет, но напряжение есть. Как будто вы взяли без подготовки штангу и просто держите, не зная, что с ней делать. Фитнес-тренер объяснил бы, но телевизор — плохой эксперт, поэтому ваши глаза держат напряжение от заставки до финальных титров.

От регулярного просмотра телевизора в темноте глазные мышцы перенапрягаются, а функциональность зрачка постепенно падает. Это происходит из-за отсутствия аккомодации, то есть перефокусировок на разные расстояния. При этом яркое мерцание телевизора не только заставляет хаотично работать мышцы, отвечающие за ширину зрачка, но и раздражает сетчатку, негативно влияя на нее длинными световыми волнами, — рассказал Сергей Чуб.

5. «Людям после 40 лет ночное кино противопоказано», — уверен специалист

Татьяна Шилова

Татьяна Шилова

Врач-офтальмолог высшей категории

Ру­ко­во­ди­тель груп­пы «Кли­ник док­то­ра Ши­ло­вой», ос­но­ва­тель рос­сий­ской кли­ни­ки «SMILE EYES:) Augenklinik Moskau»

Правы были бабушки, которые говорили не смотреть телевизор в потемках: «Ты же так зрение посадишь». Эти тайное знание им дано не из газет. Это опыт. Дети и молодежь могут не замечать отрицательного влияния световых волн на зрение, но с возрастом от ночного просмотра ТВ начинают болеть глаза, а следом и голова.

— Просмотр в темноте не вреден для людей молодого возраста, — объясняет врач Татьяна Шилова. — Но вот после 40 наш хрусталик увеличивается в размере, и у некоторых категорий пациентов, а особенно этому риску подвержены дальнозоркие пациенты, просмотр телевизора в темноте может повышать глазное давление. Поэтому нужно посетить офтальмолога, чтобы понять, нет ли у вас предрасположенности к закрытоугольной глаукоме, при которой противопоказан просмотр телевизора в темноте.

6. Торшер и перерывы уменьшат нагрузку на глаза

Отказаться от любимых передач и кино невозможно, а ради искусства киноманы готовы даже немножко ослепнуть. Но угодить своим вкусам и здоровью одновременно не так и сложно. Врачи говорят — первый компромисс: если есть проблемы с оптикой глаза, терпеть нельзя.

Если есть дальнозоркость, близорукость, астигматизм или сочетание этих проблем, то обязательно надо пользоваться коррекцией, это не вредит и не ухудшает зрение. Правильно подобранная оптика позволяет правильно работать аккомодационному аппарату, правильно фокусировать изображение на сетчатке, без переутомления глаз, — советует Татьяна Шилова.

Это могут быть очки, линзы или лазерная коррекция зрения. Если явных проблем с глазами нет, то помогут сохранить здоровье:

Перерывы каждый час. Обязательно нужно делать паузы в работе каждый час, чтобы несколько минут смотреть вдаль, таким образом меняя фокусное расстояние. Это нужно, чтобы мышца внутри глаза не перенапрягалась.

Используйте глазные капли. При длительной работе перед монитором используйте увлажняющие капли, чтобы создать защитное покрытие и восстановить слезную пленку.

Светильник. В помещении должны находиться источники дополнительного освещения. Например, подсветка за телевизором, торшер, приглушенный верхний свет.

Положение тела. Во время просмотра следите за правильным положением спины и шеи. Искривленная поза при лежании или сидении ухудшает кровоток и в том числе приносит вред нашим глазам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector