Gsp1.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вреден ли бокс для здоровья и мозга спортсмена

Вреден ли бокс для здоровья и мозга спортсмена?

Автор статьи: Дмитрий Пелин
Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса

Виталий Кличко наносит своему сопернику удар в голову

Узнайте, какие скрытые опасности таят тренировки по боксу для вашего мозга и здоровья. Как минимизировать влияние ударов на мозг человека.

  1. Преимущества и недостатки

Самые распространенные мифы о боксе

Многие бояться пойти на данный шаг, думая что после этого их жизнь измениться в худшую сторону, но множество предположений ложные и не стоит в них верить:

  1. Боксеры глупые. На самом деле, бокс признан вторым, после шахмат деятельностью, где очень важны и активно используются умственные способности. Каждый удар — это стратегия, которую нужно прорабатывать, изучать и оттачивать. Да, в профессиональном боксе, от многочисленных ударов по голове, исключить травмоопасность невозможно, но они присутствуют в любом виде спорта;
  2. Чтобы уметь боксировать, необходимо заниматься с детства. Много людей начинают занятия в достаточно осознанном возрасте и даже переходят на профессиональный уровень. Как в 8 так и в 48 можно прийти и обучаться боксу с нуля и достигать результатов;
  3. Если боксер будет драться без перчаток, то сломает пальцы. Да, так может быть. И в боях без перчаток, привыкнув, что руки всегда в защите, профессиональный боксер действительно может не рассчитать силу и ударить с ущербом для своих же пальцев. Однако в непредвиденных случаях, занятие боксом дает возможность быстро сориентироваться, и решить проблему.
  4. Заниматься боксом лучше только мужчинам. Такое предположение не верно, так как доказано, что девушкам полезно выплескивать свою энергию, для кардио нагрузок, да и для самообороны полезно.

Преимущества бокса для детей

Мы обещали рассказать, почему бокс полезен как спорт. Причин множество.

отдавать ребенка в бокс

Первая и главная – бокс учит самодисциплине и постоянному развитию в безопасных условиях, под присмотром хорошего тренера. И это преимущество становится условием для накопления других, более специфических бонусов.

Начнем с наиболее очевидного:

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Мозг боксёра

Как категорически заявляет радиолог университетской клиники Гейдельберга Стефан Хойхнель, никогда не было доказано и нет никакой систематической связи между занятиями боксом и последующим снижением умственных способностей.

Здесь почти как в криминалистике — есть только косвенные улики, но нет логической общей картины.

Сегодня существует «Гейдельбергское исследование боксеров», разработанное Хойхнелем и его коллегами. Исследователи применяли методы магнитно-резонансной томографии. С помощью этой техники, то есть, особых лучей можно проникнуть внутрь организма, как посредством рентгена, но без рентгеновского снимка.

«При сильных ударах по голове может произойти разрыв мелких кровеносных сосудов в мозге, — говорит Хойхнель. — Последствия могут сказаться спустя месяцы и даже годы. Особенно уязвима граница между серым и белым веществом головного мозга. Серое вещество находится снаружи и обрабатывает информацию. Белое вещество находится внутри и передает информацию. Серое вещество мозга имеет другую плотность, чем белое. При тяжелых сотрясениях оба, как правило, смещаются относительно друг друга. Могут порваться и мельчайшие кровеносные сосуды».

Насколько это опасно?

В Гейдельбергском университете, как уже говорилось, проводились исследования боксеров. У 3 бойцов из 42 обнаружили крошечные кровоизлияния в мозгу и ни одного серьезного кровоизлияния в мозг. Это звучит как ясный результат, но разница не является статистически значимой.

«Нельзя говорить о стопроцентной тенденции, чтобы получить надежные результаты, нам пришлось бы изучить более 100 боксеров и, соответственно, сравнивать и сопоставлять», — пояснил Хойхнель.

Такой проект слишком масштабен в рамках университетского финансирования, поэтому Хойхнель и его коллеги изучали боксеров в свободное время, без финансовой поддержки.

И исследование было завершено, правда, оно имеет один недостаток — различный стаж изученных боксеров: от полугода до 25 лет.

Существенными были различия и по нокаутам: некоторые бойцы их никогда не испытывали, другие получили уже двенадцать нокаутов.

«Это очень трудно: сделать выборку достаточной и равномерной группы боксеров, которые к тому же готовы участвовать в исследованиях», –констатирует Хойхнель.

В дальнейшем Гейдельбергские исследователи хотят провести исследование профессиональных боксеров на основании более равномерной выборки.

Возможно, результаты не дают стопроцентной точности. Несмотря на возможные небольшие погрешности, медики предполагают, что последствия кровоизлияний в мозг, такие как были выявлены в Гейдельберге, зачастую не имеют для боксеров серьезных последствия.

Хотя могут быть и исключения из общих правил.

Боксеры и футболисты

Еще одна группа исследователей под руководством Лижиан Чжан из Корнельского университета (Нью-Йорк) установила, что мозг профессиональных боксеров имеет повышенное значение диффузии. Они, так сказать, «грязнее», чем обычные мозги. Это как намек на тонкое повреждение мозга в этом виде спорта.

Интересны также и исследования американских ученых Келли Янцена из Florida Atlantic University. В нем фигурируют футболисты, получившие во время игры сотрясение мозга. Неожиданный результат: они выполнили задачи по математике и упражнения на память так же хорошо, как и их товарищи по команде, которые не получали подобных травм.

Но они должны были использовать для решения этих задач больше мозговой массы.

«У боксеров и футболистов-игроков головой, которые регулярно испытывают легкие сотрясения мозга, нервные клетки работают, возможно, на более низком уровне», — говорит Хойхнель.

В литературе описывается, что у многих боксеров перегородка между левым и правым полушариями мозга повреждена. Сообщается и о том, в коре головного мозга образуются шрамы, которые возникают, когда заменяется очень много отмирающих нервных клеток. Все это бывает и у боксеров, и у футболистов (как и у других спортсменов), но не доказана абсолютная опасность бокса, футбола и других видов спорта, связанных с воздействием на мозг. В общем-то, практически любой спорт травмоопасен, кроме, пожалуй, шахмат, шашек и т.п. Но не запрещать же спортивное и олимпийское движение.

Категорически против

Но есть куда более категоричные мнения. Так, Британская Медицинская Ассоциация недавно призвала к полному запрету любительского и профессионального бокса, поскольку этот вид спорта вызывает тяжелые повреждения головного мозга, кровоизлияния в мозг и глаза, а также уши. Откуда британские врачи делают столь резкие и малоосновательные выводы, непонятно, комментирует Хойхнель.

Разумеется, бокс (повторимся) травоопасен, но не более чем другие виды спорта.

Но ведь это дело каждого решать: идти ли ему на риск и непомерный труд ради достижения спортивных результатов и побед, восхождения на боксерский Олимп или выбирать в жизни более легкие пути.

Боксируем осмысленно в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Бокс опасен для мозга

Ни для кого не секрет, что бокс – опасный вид спорта. Но так ли опасны возможные травмы, которые получают спортсмены во время соревнований, тренировочных спаррингов? Разобраться в этом пытались исследователи из Стерлингского университета. Подробнее – в журнале Frontiers in Human Neuroscience.

Дело в том, что частые, пусть даже не сильные удары головы могут серьезно сказаться на функциях мозга (ранее эта же группа ученых исследовала опасность ударов в голову в футболе).

В ходе эксперимента, в котором участвовали 20 боксеров, удалось доказать, что после девятиминутного спарринга (3 подхода по 3 минуты) у спортсменов нарушалась четкая связь между мозгом и мышцами и снижались когнитивные функции, также ухудшалась память. Измерения проводились сразу после тренировки, спустя час и через сутки.

Для изучения взаимодействия между нейронами и мышечными волокнами использовали метод транскраниальной магнитной стимуляции и электромиографию, а для анализа когнитивных функций спортсменам предлагали проходить тест CANTAB (Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery). Измененные параметры возвращались к норме спустя 24 часа.

Получается, что, несмотря на то что в ходе тренировки боксеры не стремятся нанести друг другу серьезное повреждение, они все-таки подвергают себя опасности, ведь при нарушении взаимосвязи между мозгом и мышцами за счет ингибирования кортико-моторной связи можно совершить неконтролируемые удары, которые способны привести к серьезным травмам.

Ученые насторжены полученными результатами и планируют проводить подобные исследования в области других видов спорта.

Текст: Мария Гоглова

Understanding the Consequences of Repetitive Subconcussive Head Impacts in Sport: Brain Changes and Dampened Motor Control Are Seen After Boxing Practice by Thomas Di Virgilio et al. in Frontiers in Human Neuroscience. Published

«Прицельный» пептид обнаружит травмы мозга

Учёные из Медицинского института Сенфорд Бернам Пребис (Sanford Burnham Prebys Medical Discovery Institute) открыли последовательность аминокислот, которая маркирует места повреждения головного мозга. Теперь с помощью…

Американский футбол вызывает в мозге микроструктурные изменения

Исследователи из Университетов Калифорнии в Беркли, Дьюка и Северной Каролины продемонстрировали с помощью магнитно-резонансной томографии, что даже один футбольный сезон (речь, разумеется об американском футболе,…

Взрыв оставляет в мозге невидимые раны

Исследователи обнаружили уникальные образцы рубцов в мозге умерших военнослужащих, которые подверглись воздействию взрыва. Эти травмы мозга отличаются от других известных типов черепно-мозговой травмы: ни в…

Вспомнить всё: как мыши вспоминали забытое при Альцгеймере

Куда деваются воспоминания при болезни Альцгеймера? Буквально за несколько лет при этой патологии человек может потерять не только картину прошлых событий, но и весь жизненный…

Детский мозг способен компенсировать потерю части зрительной коры

Неврологи, нейрохирурги и радиологи c американского континента обнаружили способность детского мозга приспосабливаться к потере части зрительной коры после операции по удалению эпилептического очага. Учёные проверили…

Каждый нейрон может «рассказать историю» о травмах головного мозга

Ученые использовали новый метод Drop-seq, позволяющий анализировать тысячи пораженных клеток и их генов при травмах головы с помощью симуляции. Такой более детализированный подход поможет в…

Как защитить мозг младенца во время операции по поводу порока сердца

Российские ученые впервые в мире оценили эффективности и безопасности сразу трех методов перфузионной защиты головного мозга и внутренних органов во время вмешательств на дуге аорты…

Как исправить последствия черепно-мозговой травмы

Черепно-мозговая травма (ЧМТ) редко проходит без последствий. Легкий вариант – головокружение, но чуть менее, чем в половине случаев, дело может дойти до эпилептических припадков. Ученые…

Жители Екатеринбурга пожаловались на новый ЖК «Брусники»: они лишатся гаражей и мест в школе

Жители домов рядом с управлением Свердловской железной дороги и Макаровским мостом в Екатеринбурге написали обращение к главе города Алексею Орлову. Они недовольны проектом нового жилого комплекса «На Некрасова», который собирается построить компания «Брусника». Жители 11 домов создали совет микрорайона и сформулировали ряд предложений к изменению проекта планировки и межевания территории в границах улиц Героев России — Беринга — Челюскинцев — Гражданской. Как они рассказали Znak.com во время собрания, проект в его нынешнем виде «противоречит концепции комфортной городской среды и ухудшает условия проживания жителей микрорайона в пользу застройщика».

Длинный список претензий

В обращении жители микрорайона, который они называют «Горкой», указали, что проект планировки и межевания территории в границах улиц Героев России — Беринга — Челюскинцев — Гражданской предусматривает снос всех гаражных комплексов (800 боксов) без предоставления альтернативных парковочных мест.

«Микрорайон застраивался в 1970–1980-е годы и не предполагал наличие придомовой территории для организации парковочного пространства. Строительство парковки жилого комплекса квартала „На Некрасова“ не покроет даже нужды новых жильцов в полном объеме», — считают жители.

Авторы обращения указали, что их проблема — городская, потому что из-за ввода нового жилья здесь «случится транспортный коллапс»: «Здание застройщик построит к 2025 году, а сроки строительства запланированных городом улиц Беринга и Героев России еще не озвучены», — пишут жильцы.

Кроме этого, они определили, что после застройки микрорайона высотками старые здания окажутся без прямого доступа к солнечному свету, а горожане останутся без четырех пешеходных мостов, соединяющих улицы Стрелочников и Печерскую с улицей Кимовской.

Жители считают, что строительство в овраге линейного парка, разделяющего улицы Некрасова и Кимовскую, маргинализирует окружающее пространство. «Парк будет крайне неудобен и опасен для прогулок родителей с детьми и для пожилых людей. Данный овраг является местом распития спиртных напитков и ночных посиделок граждан, укрытом от глаз. Жители микрорайона и администрация школы № 208 — против строительства данного линейного парка», — подчеркнули жители.

Микрорайон «Горка»Микрорайон «Горка» сайт «Яндекс Панорамы»

Участники совета микрорайона также рассказали о проблеме расселения жильцов дома № 8 по улице Некрасова. «Дом обманным путем был признан аварийным. В данный момент идут судебные разбирательства. Застройщик, который должен был расселить дом в своих интересах, предлагает жильцам крайне невыгодные условия, люди не могут приобрести равноценное жилье», — говорят они.

Из-за строительства здесь нескольких жилых комплексов жители микрорайона лишены возможности устроить детей в школу № 208, где нет мест, и «родители штурмуют кабинет директора». Актуальной также остается проблема ЖКХ. «Сети инженерного обеспечения микрорайона либо признаны бесхозными, либо до сих пор принадлежат РЖД, имеют большой процент износа, не предусмотрен их капитальный ремонт. Постоянно происходят отключения по причине прорывов сетей», — перечисляют проблемы жители микрорайона.

Не менее длинный список предложений

Жители квартала сформулировали свои предложения для мэрии. Они попросили

  • скорректировать этажность и плотность застройки нового ЖК;
  • организовать проезд транспорта с выделением пешеходной зоны и велодорожек;
  • построить дополнительные корпуса школы и детсада;
  • сохранить парковочные места и не демонтировать гаражи;
  • не делать проезд транспорта по благоустроенной территории, прилегающей к домам по улице Некрасова и улице Печерской;
  • выделить участки для площадок по раздельному сбору мусора;
  • организовать зоны выгула собак,
  • сохранить и организовать новые детские и спортивные площадки.

«Жители микрорайона в напряженной, кризисной ситуации. Новые жители ЖК столкнутся с теми же проблемами при заселении. Это крик души. Мы хотим, чтобы нас услышали и чтобы администрация вышла на диалог с местными жителями для конструктивного решения этих вопросов: не в кабинетах, а здесь», — пишут жители.

Председатель совета микрорайона Светлана Кокшарова говорит, что они уже два года пишут обращения в администрацию, но получают лишь отписки.

Позиция мэрии и «Брусники»

В администрации города Znak.com рассказали, что принятые в проекте решения «соответствуют требованиям части 10 статьи 45 Гражданского кодекса РФ, в том числе в части соответствия проектов требованиям нормативов градостроительного проектирования Екатеринбурга».

В мэрии также сказали, что строительство улицы Беринга входит в обязанность застройщика по договору развития территории. Парковка, говорят в мэрии, рассчитана по требованиям нормативов. Вместо мостов жителям обещают пешеходные связи с тротуарами вдоль улиц Печерской, Некрасова, Кимовской с сохранением пешеходного моста через улицу Кимовскую в районе улицы Печерской, а линейный парк «соответствует условиям формирования комфортной городской среды». В дальнейшем там планируют сделать озеленение и освещение.

Вопросы по освещенности жилой застройки, инсоляции, противопожарным проездам и расстоянию до соседних зданий будут регламентированы позже, когда уже будут запроектированы дома, говорят в мэрии.

Проект жилого комплексаПроект жилого комплекса сайт «Брусники»

В администрации объяснили, что расселение жилого дома по улице Некрасова, 8, происходит на основании постановления от 13 мая 2020 года. Это дом признан аварийным, а застройщик может приобрести права на жилые помещения в данном доме и земельный участок под ним. Выкупать квартиры у собственников будут по стоимости, определенной по закону «Об оценочной деятельности в Российской Федерации».

Администрация запланировала увеличить вместимость школы № 208 на улице Гражданской, сделав пристрой на 400 мест, а также построить образовательный дошкольный кластер на 100 мест на базе школы.

Площадка для выгула собак, для сбора мусора и проезд к новым домам появятся только в рамках нового жилого комплекса, который построит компания «Брусника».

В пресс-службе компании-застройщика говорят, что квартал расположен к северу от существующего фонда и не влияет на уровень его инсоляции.

В компании сообщили, что в микрорайоне находятся только 192 гаража, а не 800.

«Большую часть из них мы выкупили, с остальными собственниками (владеют около 5% недвижимости) ведем переговоры. Проект „На Некрасова“ предусматривает 714 наземных парковочных мест, половина из которых доступна для общего пользования. Для жителей квартала запроектированы подземные парковочные места», — рассказывают в компании «Брусника».

Проект жилого комплексаПроект жилого комплекса сайт «Брусники»

По мнению архитекторов, сейчас территория, которую предлагается превратить линейный парк, представляет собой небезопасное, заброшенное, плохо освещенное место с остатками железнодорожных путей и темным оврагом.

«Как ревитализация этого пространства может привести к его маргинализации — неясно. Создание качественных общественных пространств приводит к обратному эффекту. Парк свяжет новую дорогу на севере микрорайона с прудом и лодочной станцией на юге.

Дополнительно мы предлагаем создать новый функциональный узел — рекреационно-спортивный центр, который объединит школу № 208, первый коммерческий этаж башни и существующую баню. Но чтобы реализовать этот план необходимо поработать с пространством оврага, очистить его от гаражей и мусора, открыть территорию солнечному свету. Мы также предлагаем сформировать вдоль линейного парка местный проезд, продлив таким образом улицу Некрасова до новой улицы на севере и сделав территорию более доступной», — говорят о планах в компании.

Ее представители добавили, что планируемый парк находится за границами участка компании, но его захотели сделать из-за желания создать качественную среду.

Узкоколейка как элемент идентичности ландшафта. Германия, Берлин / Овраг как линейный ландшафтный парк. Словения, ВеленьеУзкоколейка как элемент идентичности ландшафта. Германия, Берлин / Овраг как линейный ландшафтный парк. Словения, Веленье предоставлено «Брусникой»

В «Бруснике» говорят, что разрабатывали проект квартала вместе с немецким бюро, для которого «гуманизация пространства является одним из главных приоритетов». «Исходя из тех же принципов гуманности мы не можем оставить на месте находящиеся на нашем участке гаражные боксы. Такой способ хранения автомобиля или ненужных вещей морально устарел, он не соответствуют современным представлениям о качестве среды», — заявили в компании.

Понимаю Артемия Лебедева, который говорит, что в группе все прогрессируют быстрее, но боксом в любительских качалках обычно занимаются «для себя».

Следовательно, рейтинг полезности таков:

1. В маленькой группе. Допустим, тренер и еще четыре человека с более-менее одинаковым уровнем подготовки.

2. Индивидуально. Так шлифуется техника, но трудно проверить себя в деле – тренер будет вынужден поддаваться.

3. На групповом занятии. Там воспитывается боевой дух, но на технику всем наплевать. Если тренер не заметит, можно бить коряво – лишь бы противнику было плохо. Поэтому занятия в группе – обычная мясорубка, куда можно прийти ради экстрима, но не ради новых знаний.

Зато такие тренировки обычно бесплатные и входят в стоимость абонемента.

Каждый выбирает по себе, но я доволен персональными тренировками и отлично понимаю, что когда будет нужно, втащу кому-нибудь без лишних размышлений.

Главное, чтобы потом не пришлось оправдываться перед судом.

Favorite В закладки

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Можно крутить хулахуп(обруч) при ПОХ?
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector