Gsp1.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли заменить статины на БАД

Почти половина взрослых, которым необходимо снижать уровень холестерина, не принимают никаких специальных лекарств 1 . Это связано с многими факторами, например стоимостью, недоверием к препаратам и чаще всего страхом перед возможными побочными эффектами 2, 3 .

БАД — это пищевые добавки. Они содержат витамины, минералы, антиоксиданты или другие соединения, но не относятся к лекарственным препаратам. Известно, что некоторые продукты питания могут помочь в снижении уровня холестерина. Исследователи проверили разные добавки: красный рис, омега-3-жирные кислоты, спирулину, соевые белки, зеленый чай, люпин, чесночные волокна, бергамот и берберин 4 , — но пока нет убедительных доказательств их однозначной пользы и эффективности.

Природные средства могут назначить пациентам, которые не переносят статины, например из-за мышечной боли — самого частого побочного эффекта. Также альтернативой для многих становятся другие препараты, воздействующие на уровень липидов, такие как эзетимиб и ингибиторы PCSK9. Поскольку варианты лечения ограничены, добавки могут помочь снизить уровень холестерина.

Важно знать!

Ученые подчеркивают, что природные средства не могут полностью заменить лекарственную терапию препарами из группы статинов — проверенный и надежный способ снижения уровня холестерина и риска сердечных заболеваний. Пациентам также не следует заменять любые другие препараты, снижающие уровень холестерина, природными средствами без консультации со своим врачом. Добавки и изменения в диете могут быть лишь дополнением к назначенной схеме лечения.

Таблетки от холестерина

Статины — что это? Как мы упоминали выше, таблетки от холестерина, также антихолестериновые, гиполипидемические препараты, или статины — это медикаментозные препараты, которые снижают уровень холестерина в крови, нарушая его биосинтез на самых начальных этапах.

Все статины имеют один и тот же механизм действия, но могут отличаться между собой происхождением, уровнем гидрофильности (водорастворимостью), их метаболизмом системой цитохрома Р450, силой гиполипидемического действия.

Зависимо от происхождения все статины делят на:

  • натуральные (полученные в результате ферментации грибков)
  • полусинтетические
  • синтетические

Кроме этого, в клинической практике применяются таблетки от холестерина четырех поколений.

Как определяют уровень холестерина?

Для определения количества циркулирующего в крови холестерина берется анализ крови на липидограмму.

Липидограмма включает определение следующих компонентов:

  • Липопротеины – играют роль переносчиков холестерина в организме.
    • низкой плотности («плохой» холестерин) – оседают на стенках сосудов. Их должно быть как можно меньше.
    • высокой плотности («хороший» холестерин) – переносит холестерин к клеткам печени для переработки. Их количество должно быть, напротив, больше.

    Как снизить уровень холестерина без лекарств другими способами? Отказаться от табака и алкоголя.

    Среди вредных пристрастий, провоцирующих высокий уровень ЛПНП, курение занимает одно из первых мест. Многочисленные добавки, канцерогены и деготь из дыма поражают все органы и вредят ССС. В развитии атеросклероза курению отведена одна из главных ролей.

    Злоупотребление алкоголем однозначно вредит здоровью. Однако некоторые специалисты считают, что периодическое употребление крепких напитков или сухого вина может способствовать нормализации холестерина.

    алкоголь и холестерин

    Некоторые специалисты считают, что периодическое употребление крепких напитков или сухого вина может способствовать нормализации холестерина. Однако точных подтверждений этому нет.

    Щавель конский

    Как собрать. Заготавливают корни щавеля. Их выкапывают весной или осенью, очищают от земли и надземных частей растения, промывают в проточной воде, разрезают на части и сушат в тени или сушилках при температуре 50 –60 °C, периодически переворачивая сырьё.

    Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка измельчённых корней на стакан воды. Принимают по 1 ст. ложке 3–5 раз в день. Учтите, щавель противопоказан больным, предрасположенным к образованию оксалатных почечных камней.

    Щавель конский.

    Что такое «плохой» холестерин

    «Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

    В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют Cholesterol Levels отношение к холестерину.

    • «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
    • «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

    По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

    Рацион для снижения уровня холестерина

    Но чем же заменить статины и безопасно ли это? Систематического приема препаратов можно избежать, если немного изменить привычное меню. Есть ряд продуктов, которые содержат природные статины, и при регулярном их употреблении уровень холестерина будет уверенно держаться в пределах нормы.

    Специи и пряности

    Чеснок давно уже стал неотъемлемым ингредиентом многих блюд. Его полезные свойства с лихвой компенсируют специфический запах. Чеснок является мощным природным статином и поможет устранить проблему повышенного холестерина уже за пару месяцев регулярного применения. Он способен понизить количество липопротеинов низкой плотности и увеличивает уровень липопротеинов высокой плотности.

    Куркума, а именно содержащийся в ней куркумин, также богат природным статином. По вкусу она напоминает смесь жгучего перца, имбиря и мускатного ореха. Такой букет может дополнить и украсить вкус любого блюда. Куркумин не только снижает уровень холестерина, но и предотвращает появление тромбов, то есть по механизму действия он схож со статинами и аспирином.

    Подобным эффектом обладает растение коммифора мукул или гуггул. К сожалению, найти его в качестве специи или пряности достаточно сложно. Но широкий выбор капсул на основе гуггула можно найти в аптеке.

    К сожалению, пряная и острая еда противопоказана пациентам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

    Продукты, содержащие Омега-3

    В рыбе, а именно лососе и сардинах, наиболее высокое содержание жирных кислот Омега-3. И к тому же, мясо этого вида рыб содержит минимальное количество ртути, в отличие от другой морской рыбы. Современные протоколы лечения сердечно-сосудистых заболеваний обязуются добавлять рыбий жир в рацион пациентов.

    К «морским» продуктам относится и морская капуста. Она богата йодом и поможет значительно разнообразить меню.

    К этой группе продуктов относятся и семена льна. Они благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и стали отличной профилактикой аритмий. Семена льна практически не имеют вкуса, чаще всего их добавляют в утреннюю кашу.

    Ягоды и орехи

    В миндале природным статином считается именно кожура этого ореха, с ее помощью можно значительно снизить уровень ЛПНП. А благодаря антиоксидантам стенка сосудов остается чистой. Миндаль хорош как сам по себе, так и в составе салатов. В других орехах (фундук, грецкий орех, фисташки) в большом количестве содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые позволяют контролировать уровень холестерина. Однако этот продукт достаточно калориен, поэтому рекомендуется употреблять не больше 25-30 грамм орехов в день.

    К продуктам, которые богаты антиоксидантами, относится и чернослив. Хоть он и имеет достаточно специфический вкус, мясо и салаты с ним очень вкусны!

    К ягодам, которые помогают предупредить развитие атеросклероза относится черника, ведь в ее состав входит птеростилбен. К тому же эта фиолетовая ягода улучшает зрение. Малина, клубника, клюква и брусника стимулируют выработку ЛПВП за счет содержания большого количества полифенлов. Эти ягоды можно употреблять как в сыром виде, как и в виде пюре или соков. При желании можно комбинировать ягоды по своему вкусу в любом количестве.

    Алкоголь

    О пользе алкоголя в борьбе с появлением атеросклеротических бляшек известно давно. Но не стоит рассматривать употребление спиртных напитков как панацею от всех болезней сердечно-сосудистой системы! Крепкий алкоголь, красное вино, пиво строго запрещены пациентам, страдающим гипертонией, аритмией, сахарным диабетом, заболеваниями печени.

    Польза спорта

    Активный образ жизни — это эффективный и доступный способ держать организм в тонусе! Физкультура во всех ее видах и проявлениях может считаться универсальным методом для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Американская ассоциация кардиологов приводит данные клинического исследования, в ходе которых за год регулярных физических упражнений уровень холестерина снизился на 80% у всех испытуемых.

    Нет необходимости добиваться олимпийских высот! Ежедневные, пусть и не изнурительные занятия спортом, намного эффективнее выматывающих тренировок пару раз в неделю. Даже спортивная ходьба или бег трусцой улучшают приток кислорода к тканям и нормализуют уровень холестерина без статинов.

    Целебные травы

    Есть ряд известных народных рецептов, основанных исключительно на натуральных травяных сборах, которые могут служить оптимальной альтернативой медицинским препаратам.

    К ним относятся:

    • девясил;
    • мелисса;
    • бессмертник;
    • шалфей.

    Каждая из этих трав может применяться как самостоятельно, так и в виде сборов. При выборе шалфея от гиперхолестеринемии следует быть осторожным, ведь он противопоказан пациентам с патологией желудочно-кишечного тракта. Также в эти сборы можно добавить чеснок, листья одуванчика, цветки боярышника, ягоды малины, крапиву.

    Обратите внимание! При гиперхолестеринемии следует в первую очередь обратиться к лечащему врачу и обсудить с ним возможность безмедикаментозного решения этой проблемы. Не стоит заниматься самолечением, ведь такой подход к собственному здоровью может иметь непредсказуемые последствия.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Читать еще:  Давление 190 на 106
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector