Gsp1.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спортивные справки

Спортивные справки

Обратный звонок.jpg Заказать обратный звонок для записи на прием детских врачей

Вызов педиатра на дом из Семейной Клиники Александровская. jpgСпорт, наряду с правильно подобранным питанием, одна из важнейших составляющих здоровой жизни. Он помогает не только увеличить силу и выносливость вашего тела, но и наполнит позитивным настроем, станет неизменным источником «гормона радости» и подарит уверенность в себе и своей хорошей физической форме. Каждый сознательный родитель обязательно согласится с тем, что ребёнку будет очень полезно заниматься в спортивной школе или ходить в секцию, которая будет ему по вкусу. Точно так же и для каждого взрослого регулярные занятия физической активностью будут приносить только положительные эмоции и изменения. Однако позитивное влияние спорта на жизнь актуально, если физические нагрузки не принесут вреда организму. Последнее вполне возможно в случае, если у ребёнка или взрослого человека есть медицинские противопоказания к занятиям спортом.

В чём плюсы ежедневных занятий?

Отличное настроение. Регулярные тренировки придадут сил и помогут сохранять позитивный настрой. Это будет мотивировать вас на достижения, что приведёт к чувству удовлетворения.

Расслабление. Снижение общего стресса поможет расслабиться, улучшит качество сна и повысит уверенность в себе.

Социализация. Социальная составляющая групповых тренировок подразумевает, что вы можете собираться вместе друзьями или новыми знакомыми и вместе проводить время с пользой.

«Чистый» ум. Тренировка улучшает когнитивные функции и помогает очистить разум. Вы можете использовать физические нагрузки для развития внимательности, выработки свежих идей и поисков новых способов мышления.

Здоровый образ жизни. Регулярные упражнения помогают предотвратить или сократить риск ряда заболеваний, таких как:
— сердечно-сосудистые заболевания;
— диабет второго типа;
— повышенное артериальное давление;
— метаболический синдром;
— некоторые виды рака;
— артрит;
— сниженный аппетит;
— депрессия.

Читать еще:  Давление 120 на 40 пульс 62 (как нормализовать нижнее давление)

Кроме того, регулярные упражнения способствуют снижению веса и помогают поддерживать форму.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector